Åka skateboard ett sätt att förbättra hälsan

De positiva hälsoeffekterna av att åka Skateboard

Skateboardinggirl2

Ger flexibilitet

Anklar måste vara flexibla och kroppen bör stanna smidig medan skridskoåkning. Ju mer spänd och oflexibla en person är, desto svårare är det för dem att åka skridskor.

Erbjuder full body workout: Du ska flytta dina fötter och dina ben, du använder dina armar för att hjälpa balans. Du vrida kroppen. Alla dessa saker måste ske samtidigt, vilket ger kroppen en mängd olika rörelser.

Fysisk uthållighet

De flesta skateboardåkare inte bara åka några minuter och stopp många tycker att det är så roligt. Att de åker skridskor i timmar om dagen, få deras fysiska uthållighet upp.

Undervisar i precision för att spika ett trick, många rörelser behöva justeras perfekt. Så när du misslyckas, försöker igen, och igen, och igen. Men varje gång, du gör justeringar. Du placerar fötterna på olika sätt på bordet, du ändrar din timing. Justera din hastighet, försöker du och mark på olika sätt. Tills du har rörelserna och timing ner till en exakt vetenskap, hålla dig försöka!

Skateboarding

Förbättrar samordning

Skateboarding innebär en hel del samordning mellan dina ögon, ben, fötter och armar. Ju mer du åka skridskor, desto bättre du får på detta. Precision och samordning används i hela ditt liv, oavsett om du åker eller inte. När du förbättra dessa egenskaper. Du bättre din förmåga att göra alla möjliga olika saker från att köra till klättring till multi-tasking.

Kalori förbränning

Beroende på intensiteten i skridsko, kommer den genomsnittliga personen bränna mellan 150-500 kalorier per timme. Överföring av kompetens till andra sporter: inklusive surfing, snowboard, eller wakeboard. Om vågorna är platt, är snön smälter, eller vattnet är för kallt. Kan en person hjälpa till att hålla sina färdigheter skarpa. Och fitness nivåer upp genom att helt enkelt åka på en skateboard.

SkateboardinggirlUndervisar konsekvenser, praxis och tålamod. Skateboard ger en perfekt möjlighet för en ung person att ta kalkylerade risker i en kontrollerad miljö. Med mycket verkliga och omedelbara konsekvenser om manövrer inte utförs på rätt sätt. I likhet med kampsport, skateboard färdigheter och fundamenta måste läras och behärskar över tiden med praktik och tålamod. (Till skillnad från omedelbar tillfredsställelse från TV och videospel).

Du lär dig att falla

Förebyggande av framtida skador är en av de mest positiva saker att skateboard har att erbjuda i form av hälsa. När du åker, lär du dig att undvika att falla (om möjligt). Och du lär dig också hur man falla på rätt sätt. Skateboardåkare får naturligtvis bättre på att veta var man ska placera sina fötter. Och händer eftersom de utvecklas med sin skateboardåkning. Detta är ett värdefullt verktyg för att ha i livet, eftersom det kommer att minska risken för missfoster olyckor. Du kommer naturligtvis att vara mer kunna återhämta sig från följesedlar. Resor och snubblar och undvika att falla på ditt ansikte.

Stress hantering

Någon fysisk aktivitet anses vara bra för att lindra stress. Skateboard kan hjälpa dig att ta dig bort saker. Alternativt kan det också hjälpa dig att tänka klart om saker. Skateboard verkar sätta saker i perspektiv. Och tillåter dig att känna som om du är mer kontroll över andra aspekter av ditt liv.

Skateboarding1

Övergripande hälsa

Som med alla former av fysisk träning, skateboard kan minska eller eliminera risken för många hälsoproblem. Såsom högt blodtryck, diabetes och fetma. Skateboard kan också minska risken för hjärt-kärlsjukdomar genom att minska dina triglyceridnivåer och öka din ”goda” kolesterolet.